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冬季室外步行健身小贴士 让肌肉慢慢热身
冬季室外步行健身小贴士 让肌肉慢慢热身
  核心提示:冬季在室外步行其实是件很爽的事情,只要一些小小的贴士,你就可以安全而温暖地尽享这一独特的乐趣。   走路也许是世界上最容...[阅读全文]
发表于 2013-01-07 11:33:45

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选对健身方式 瘦得更快更过瘾
选对健身方式 瘦得更快更过瘾
特征不同运动方式不同   瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、体力也不佳的人。这类人运动应逐步加量,先练好体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 16:26:14

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